حنين الروح
اهلا وسهلا بكي في منتديات حنين الروح .. فإذا كنتي مسجـله ادخلي وإستمتعي بوقتك معنـا .. وإذ كنتي زائرة فنتمنى منك التسجيل وقضاء أمتع الاوقات معنـا ..مع أطيب التمنيات : إدارة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

حنين الروح
اهلا وسهلا بكي في منتديات حنين الروح .. فإذا كنتي مسجـله ادخلي وإستمتعي بوقتك معنـا .. وإذ كنتي زائرة فنتمنى منك التسجيل وقضاء أمتع الاوقات معنـا ..مع أطيب التمنيات : إدارة المنتدى
حنين الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

mu كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي

مُساهمة من طرف ورد الجوري الجمعة أبريل 16, 2010 9:38 am

[b][b][b][b]كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي [/b][/b]

أي فيتامين ينقصك هل تعرف ؟؟؟

كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي W6w200504131345266b426c5f3


إذا كنت تعاني من:


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو



1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس 3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي W6w200504131345266b426c5f3

أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي W6w200504131345266b426c5f3

أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي W6w200504131345266b426c5f3

أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي W6w200504131345266b426c5f3

أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

منقول

[/size][/b][/size][/b]
ورد الجوري
ورد الجوري
مشرفه على قسم سبيس تون
مشرفه على قسم سبيس تون

الهواية : كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي Unknow11
المزاج : كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي 8512
عدد المشاركات : 63
تاريخ التسجيل : 12/02/2010
الموقع : في البيت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

mu رد: كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي

مُساهمة من طرف قطرة الندى الأحد أغسطس 15, 2010 1:25 am

مشكورهـ آختي

ننتظرجديدكـ

دمتي بــود
قطرة الندى
قطرة الندى
عضوهـ مبدعهـ
عضوهـ مبدعهـ

الهواية : كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي Travel10
المزاج : كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكي 210
عدد المشاركات : 108
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى